秋分时节，孕妈咪有什么是需要特别注意的

注意保暖

初秋时节，季节交替，气温容易骤变，且各地早晚温差较大。尤其是北方，早晚凉，中午热。这样“忽冷忽热”的天气，很容易导致免疫力低下的人群着凉感冒。

对于身怀六甲的孕妈来说，更要注意保暖，根据气温变化随时注意添加衣物。

适度增加室外活动，多晒太阳

秋高气爽，初秋的气候相比燥热的夏季要凉爽舒适，一般来说室外空气质量也会更好一些，正是适宜准妈妈外出亲近自然的大好时节。广州兰梦提醒准妈应多参加室外活动，多晒太阳，这样有助于人体合成维生素D，助力钙的吸收。还应该每天坚持运动，时长30分钟-1小时左右，包括散步、游泳、做孕期瑜伽等等。每天坚持运动可以让孕妈拥有良好的体能，保持身体代谢的活跃，且运动时身体会分泌令人愉快的物质，有助于孕妈保持积极乐观的情绪。