做好这几件事，获得好孕气

怀孕要乘早，避免高龄妊娠

女性的生育年龄在23～30岁之间为最佳时期，男性为30～35岁为最佳。怀孕年龄太大或太小都不适宜。因为随着女性年龄的增长，卵细胞也会衰老，卵子染色体衰退，从而增加遗传疾病的发病率。当备孕女性年龄超过35岁则被称为高龄妊娠，高龄妊娠需要承担更多的风险，例如发生不孕、流产、胎儿畸形以及孕产期并发症等。

注意饮食均衡，不过度肥胖

盲目的进补反而会适得其反，肥胖不仅会影响外貌，更会影响孕产。备孕期的饮食只要热量合理，营养均衡，多吃水果蔬菜就好。太过肥胖的女性，应适当减肥，将体重控制在合理的范围内，再进行备孕。