为什么酸奶能预防妇科病

酸奶营养丰富，其中含有大量的乳酸菌、双歧杆菌等，能在肠道中抑制病原菌和有害菌的生长繁殖，起到预防感染的作用。

美容养颜

酸奶具有非常好的嫩肤的作用，在用以护肤的过程中，其富含的钙、镁、钾等物质能够有效被吸收而改善人体血液的酸碱度，而皮肤中色素形成会被抑制，黄褐斑等色斑也会被有效改善。

加强消化

酸奶可以有效促进肠胃蠕动，这对于缓解人体便秘有着可靠的效用。消化不良的女性可以适当饮用酸奶，要减肥的女性也可以适当摄入酸奶。

提高免疫力

免疫力如果能够加固强化，那么人体免受外界病菌侵扰的几率就会大大地降低。广州兰梦提醒酸奶中的乳酸菌能够增强免疫力，对于提高人体免疫力有着积极作用。

不要加热喝

酸奶一经加热，所含的大量活性乳酸菌便会被杀死，不仅丧失了它的营养价值和保健功能，也使酸奶的物理性状发生改变，形成沉淀，特有的口味也消失了。因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。

不要空腹喝

当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度（PH值上升到3~5）最适合于乳酸菌生长（适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5．4以上）。因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。

不宜与抗菌素同服

氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不过，这并不影响酸奶中营养物质的含量以及消化吸收。