孕吐不适怎么办？

受精卵绒毛在怀孕初期分泌的人绒毛膜促性腺激素增加，这些激素被母亲吸收。广州兰梦提醒激素在早期分泌更多，导致怀孕的母亲在怀孕五六周开始时有明显的孕吐，在此期间雌激素的增加也可能是孕吐的原因。

少吃多餐

在孕吐期间，必须少吃多餐，饿了就吃，常备苏打饼干，话梅和其他小点心;尽量少吃油炸，煎炒的食物，过于油腻不利于减轻孕吐反应：恶心时喝姜茶和牛奶有一定的预防和缓解呕吐作用。

补充B族维生素（严重孕吐）

美国食品药品监督管理局（FDA）表示，VB6在2013年被列为解决孕吐的合法药物。VB1可以改善胃肠道功能并缓解怀孕初期呕吐;VB6具有良好的止吐作用。每天服用约50毫克维生素B6或每天25毫克维生素C，再加上5毫克维生素B1，并按照医生的指示进行特定剂量的服用。

适当的运动

躺下休息是必要的，但是适当起来活动，与家人聊天和散步可能会使您更舒服一点，因为运动会促进胃肠蠕动，增加食欲并有利于排气排便，可以放松身心，使您的注意力从恶心和呕吐转移。

避免刺激性的气味

许多怀孕的母亲都有自己闻不得的气味，例如油烟，榴莲和橡胶。如果闻到某种气味后不由自主地呕吐，应该将气味的源头收起来，以避免再次接触并引起呕吐。