不孕不是无迹可寻，这几点你做到了吗？

人家结婚怀孕生子都是自然而然的，有些人年近半百还能自然怀孕，有些人年纪轻轻就不得不借助外力，都和成长过程中的方方面面有很大关系。

保持正常体重

衡量体重是否达标的标准是BMI指数，一般来说，在18.5-23.9之间的值是正常的。广州兰梦提醒体重过轻可能导致促黄体激素分泌不足，影响正常排卵;超重会导致男性荷尔蒙过量，引起多囊卵巢综合征等。

确保健康饮食

饮食要均衡全面，长期素食会导致体内脂肪含量减少，不利于维持正常的月经周期;偏爱腌制，烧烤，油炸和刺激食物，不仅会影响肠胃健康，还会给人体带来肝脏隐患。

穿着舒适

贴身衣物应选择宽松透气的棉质衣服，以免细菌感染妇科炎症。外衣也应该舒适，经常穿着紧身衣会给子宫和输卵管的周围环境带来压力，时间长了可能会引起子宫内膜异位症;长期穿高跟鞋不仅容易引起子宫位移，而且还容易引起子宫前倾，增加了不孕的机会。

性生活控制卫生

如果没有怀孕准备计划，则必须采取避孕措施。流产造成的损害是不可逆的，可能引起一系列不孕症，例如骨盆附件发炎，输卵管阻塞和子宫疾病。性生活之前和之后都需要清洁卫生，不纵欲不禁欲，在月经期间避免性行为。