妈妈吃三宝，宝宝头脑好

“第一宝”：花生
 

中医方面花生具有补脾和胃、润肺止咳、以及保养肠胃的功效。每天吃一点花生，对孕妇和宝宝的智力改善很有帮助，而且也有利于孕妇在生产以后乳汁的分泌。

 

广州助孕公司温馨提示：每天吃花生的颗数不要过多，因为花生是属于凉性的，如果吃得太多，妈妈们身子受凉容易腹泻，但是炒过的花生吃多了容易上火。

 

“第二宝”：核桃仁

 

核桃对孕妇和宝宝的智力提高有很大帮助，同时孕妇会出现脱发的症状，通过吃核桃仁，可以减少脱发以及使头发乌黑亮丽。

 

温馨提示：不过孕妇脂肪和蛋白质不能多吃，所以每天要适量食用核桃仁。核桃仁如果是生吃去了皮以后的话，它对于便秘的孕妇是具有通便清肠的效果的。

 

“第三宝”：大枣

 

大枣是个好东西，可以补气和补血试用于气虚的孕妇，并且还有养血安神、健脾益胃的效果。与此同时大枣中还有很多的维生素C和维生素E，怀孕期间，孕妇的皮肤会变差，吃了大枣有利于皮肤恢复，还不会长斑。

 

广州兰梦助孕网温馨提示：同样的，大枣虽然效果很好，但是还是要适量的吃，过度吃会在生产的时候引起产妇大出血。同时吃多了还容易上火。