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孕妇需要吃维生素D补充剂吗？

发布：2021-10-30浏览：100次共10个评论收藏：65次

维生素D是人体中一种不可或缺的维生素。维生素D有助于孕妈妈调整体内钙和磷酸盐的含量，而钙和磷有助于让孕妈妈的骨骼和牙齿坚持健康。维生素D还与下降某些癌症、糖尿病和多种硬化的危险相关，有助于身体反抗感染。
假如孕妈妈在怀孕或母乳喂养的时分，体内缺少维生素D，就会对宝宝的成长、牙釉质的构成和宝宝的身体处理钙的方法发生晦气影响，还可能让宝宝有出世时患佝偻病或在儿童期发展为佝偻病的危险。佝偻病（或称“软骨病”）指的是骨头软化，这会引起骨折和骨头变形。佝偻病的症状包括成长减缓、痛苦和衰弱等。

现在对维生素D弥补剂以及孕妈妈和哺乳期的妈妈是否需求服用有十分多的争辩。对这两类女人是否能从日常晒太阳中取得满足的维生素D或她们是否需求服用弥补剂，专家们的观点纷歧。曾经只主张那些深色皮肤、不露出皮肤、不吃肉或奶制品、25岁以下的女人在孕期服用维生素D弥补剂。
依据我国养分学会2000年出书的《我国居民膳食养分素参阅摄入量》，孕妈妈维生素D的引荐摄入量在孕早期为每天5微克，孕中晚期均为10微克。孕妈妈维生素D的最高摄入量是每天20毫克。假如你买的弥补剂是以国际单位IU来标示维生素D，那么要留意国际单位与微克之间应该依照1微克=40IU进行转化。
假如你买不到适宜剂量的维生素D弥补剂，也能够挑选其他剂量适宜的含有维生素D和钙的弥补剂。广州助孕专家提醒大多数孕期多维片也包括维生素D，仅仅必定要服用专为孕期规划的多维片，留意其间的维生素D含量不要过量。假如你有任何疑问，必定要向医师咨询。

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