八大习惯影响生育能力，你了解吗？

手机放口袋

大多数男人将手机放在裤子的口袋里。将手机长时间放在裤兜中会使睾丸易受电磁波辐射的影响，从而影响精子的运动能力，从而影响精子的数量。

久坐的驾驶

长时间开车或长时间坐着会压迫盆腔，导致血液供应不足和血氧减少，这将减少能量和营养，并降低精子的能力。广州兰梦提醒由于长期久坐，白领女性经常在月经前和月经期感到剧烈疼痛，加上缺乏运动，导致气血循环异常; 有的是血流淤滞，血瘀也容易导致淋巴或血栓塞，使输卵管无法通畅;甚至由于久坐与体格的关系，子宫内膜异位症的形成，这些都是不孕的原因。

穿紧身牛仔裤

男性不宜穿太紧的牛仔裤，尤其是透气性和散热性差的化纤“兜裆裤”，它包裹着阴囊，使阴囊处于封闭状态，并防止空气流通，空气会滋生细菌并引起生殖道发炎。它还会阻碍阴囊皮肤的散热和冷却，限制血液循环，并阻止精索静脉回流，这对精子的生产和营养非常有害。

桑拿和过热的热水澡

睾丸精子的生产所需要的环境比正常体温37°C低1°C-1.5°C。根据一些数据，正常精子密度的人的精子密度可以降低到1000万/毫升以下 连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，这种情况可能持续3周。 因此，过于频繁和长时间的热水浴不适用于精子数量少，成活率低的不育患者。

抽烟

根据研究，吸烟会干扰并破坏正常的卵巢功能，导致月经不调，更年期提前和不孕。即使吸烟的妇女怀孕，也很容易引起流产，早产和死产。出生的孩子的体重比不吸烟的孩子轻得多。香烟烟雾中含有强烈的致畸物质，因此男性吸烟经常会减少精子，每天抽20支烟，精子存活率仅为50％，并且精子有各种各样的畸形，导致不孕或分娩有儿童的先天性畸形，尼古丁对精子的运动和渗透有影响。

营养不良和偏食

精子的生产需要原料，因此精子的生成与营养水平密切相关。多吃瘦肉，鸡蛋，鱼类和蔬菜以确保必需的蛋白质，维生素和微量元素的供应仍然至关重要。

酗酒

过量饮酒会危害生殖系统的功能，导致内分泌失调，并导致染色体结构和生殖细胞数量发生变化。饮酒会扩张血管，加速体内毒素的吸收，并延迟体内毒素的去除功能，从而降低精子的质量。长期饮酒者的精液中精子数量减少，活动减弱，阳痿，不育和男性女性化的发生率显着增加。

工作压力

心理因素和人格特征对男性和女性生殖功能的影响不容忽视。对神经内分泌功能的研究表明，妇女长期处于紧张和恐惧状态，不仅会导致植物神经功能障碍，还会影响性激素的分泌并导致生殖功能障碍，排卵少见，闭经或功能性子宫出血，也可引起输卵管痉挛，宫颈粘液粘稠，不利于精子渗透等。据统计，约有60％的神经官能症妇女有不同程度的月经失调，这降低了正常的怀孕率。