您知道产后抑郁吗？产后抑郁的症状有哪些呢？

睡眠障碍

 

新生宝宝对新手妈妈的睡眠情况会产生很大的影响。同时，产后抑郁会引起更大的睡眠障碍。所以当晚上睡觉的时候，妈妈总是觉得自己睡不着。睡眠不足会让妈妈陷入恶性循环中，因为睡眠不足会造成抑郁，出现抑郁以后，整个人的睡眠质量又会变得更差。

 

食欲的变化

 

抑郁的一个非常明显的表现就是食欲大减或是食欲大增。有的新手妈妈喜欢从食物中得到安慰，有的新手妈妈却一点都吃不下东西。如果这个时候你采用母乳喂养的话，那么一定要做到营养均衡。

 

情绪低落

 

在生了宝宝以后，新手妈妈的情绪总是变化不定，这是一种正常的现象。激素水平的变化、睡眠不足、适应有宝宝以后的生活给了新手妈妈非常大的压力。但如果你在最近两周内一直感觉悲伤、易感伤、愧疚或是对生活无望，那么就要提高警惕了，因为这是产后抑郁的一种症状。