怎么生出健康的宝宝

结婚年龄、并不意味着结婚和生育年龄越晚越好。专家建议，女性的最佳生育年龄是24-30岁，最好不超过35岁。这是因为：在这一阶段，女性的全身发育成熟，卵子质量高，妊娠并发症少，胎儿发育良好，早产率、畸形、痴呆最低，分娩顺利。这一年龄组的夫妇精力充沛，有丰富的生活经验，这有利于养育一个好孩子。

如果一个女人年龄过小怀孕，胎儿会与发育中的母亲争夺营养，这不利于母亲的健康和胎儿的发育。

如果一个女人结婚生子太晚，卵子的年龄越大，卵子受环境污染的影响就越大。染色体容易老化，胎儿畸形、痴呆的可能性增加。同时，高龄产妇产道的弹性降低，分娩过程容易延长，甚至分娩必须辅以手术，也会在一定程度上影响胎儿的健康。

据统计，最常见的遗传性疾病“伸舌性痴呆”与母亲的年龄有关：25-29岁母亲的发病率为1/1500，30-34岁母亲的发病率为1/800，35-39岁母亲的发病率为1/250，40-44岁母亲的发病率为1/100，45岁以上母亲的发病率高达1/60-1/12。

广州兰梦提醒另一个值得注意的问题是男女之间的年龄差距不应该太大。如果男人和女人年龄都太大，生殖细胞的质量就会下降。性生活不仅不和谐，而且也不利于优生。

大量研究证明，男性越年轻，产生的精子质量越差。在30 ~ 35岁时，产生的精子具有最高的质量和最强的活力，并能把最好的基因传给下一代，包括智力。然而，如果男性年龄太大而不能生育，畸形和遗传性疾病的发病率也会增加。

因此，基因优生学家认为男性的最佳生育年龄应该比女性晚1 ~ 2年，即25 ~ 31岁。