高龄备孕优生，要做到以下四步

在准妈妈群体中，高龄准妈妈是一个比较特殊的群体，由于年龄的关系，高龄准妈妈们要特别注意做好优生保健。

体重超标可增加许多孕期并发症

孕妇高血压综合征和妊娠期糖尿病等妊娠合并症的发生机率增高，若同时超重，则更会使病情危险增加。所以怀孕期间要注意控制体重，保持正常体重。

保持正常的体重，可以保证顺利的分娩

年龄较大的准妈妈产道弹性降低，容易出现产程延迟、手术助产等问题。假如体重超重，更会导致上述问题的发生几率增加，增加分娩风险和产后恢复的难度。

减肥不能过度，减肥后不能马上怀孕

每一次来例假，成年女性都会消耗一定数量的脂肪。女性只要保持一定数量的脂肪量，就能保证正常的月经周期，具有生育能力。

若以少食不食的方式减肥，长期下去，会导致女性体内脂肪过多地减少，导致排卵停止，导致不孕。广州兰梦提醒除此之外，脂肪含量也会影响女性体内雌激素水平，如果减肥过度，体内脂肪不足，就会使雌激素失去应有的活力，从而使女性丧失怀孕的能力。

别让自己太紧张

人们认为，35岁后怀孕，有可能出现诸如高血压、妊娠期糖尿病等并发症的风险。另外，从体力上来说，年龄较大的准妈妈会更差，因此在分娩期间出现难产的情况也会更多。然而，最新研究表明，年龄较大、年龄较大的准妈妈，除了更容易发生染色体基因变异外，其他方面的情况与其他年龄的准妈妈并无太大差别。此外，成功分娩的大龄孕妇的成功率也在不断提高。