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贫血的女性备孕要注意什么？

发布：2021-10-30浏览：60次共58个评论收藏：40次
定时检查
备孕期间要定时检查，患有贫血者遵循医嘱对症下药，不要自己随便吃“补血药”。
补充铁制剂
符合缺铁性贫血诊断时，要在医生的指导下服用，不要自己随便吃。
贫血的女性备孕要注意什么？
提高肠道对铁的吸收 
每天要吃一定量的瓜果和蔬菜，虽然它们本身含铁量不高，但其中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。
广州兰梦提醒有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，如菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。
多吃补血食物
平时多吃一些富含“造血原料”的优质蛋白质、必须微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。
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