如何在夏季顺利的完成备孕计划

调节情绪

夏天天气比较闷热，人的情绪容易受其影响，坏情绪也会影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。

解暑降温得当

对于男性来说，高温也容易使得精子质量受损，降低受孕率。广州兰梦提醒解暑降温固然重要，但也不宜在空调房待太长时间，更不宜在空调房里久坐不动。室内温度保持在26°C左右为宜，低温空调屋里盖被子的做法并不可取。男性尤其注意不要穿过紧的裤子，保持下身的清爽。

把握排卵期

正常月经28天周期的女性，一般在下次月经前的14天左右是一个排卵日，抓住排卵期可提高受孕几率。一般来说，卵子排出后在输卵管的内能生存1～2天，精子在女子的生殖道内可生存2～3天，因此在卵子排出的前后几天里进行夫妻生活容易受孕。没有不孕史的女性，一般不必测试排卵日。如果非要知道准确的排卵日期可以用排卵试纸进行测试。月经干净后，建议每天都测，否则容易遗漏。超声检测排卵日更准确，但时间成本、经济成本相对较高。

避开恶劣天气同房

夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。

孕前检查不可少

很多人觉得孕前检查是女方的事情，男性没必要进行，甚至还有不少夫妻自认为身体健康便忽视孕前检查。但是怀孕是夫妻双方的事情，建议双方都要做孕前检查。

“久备不孕”找医院帮忙

如果正常备孕半年怀不上，可以去医院检查，看一下卵泡情况，请医生指导一下同房频率等事项。如果一年以上仍然怀不上，建议做一下输卵管造影看输卵管是否通畅。