想要解决宫寒，最重要是暖宫

宫寒会让女人气色不佳、脸上长斑，也可能引起50％以上的妇科疾病，例如痛经、月经失调、不育症等。因此，“让宫寒回暖”可以说是女性保养的非常重要的部分。

按涌泉穴
在空闲时间，您可以按摩涌泉穴，有益于固护阳气、预防宫寒。此外，每3至5天用刮痧板刮拭腰骶部、腹部和小腹，直到发红和发热，这也是解决宫寒的好方法。

少吃凉的
妇女应节制喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物。从冰箱中取出的食物应在食用前放一段时间。另外请记住，在吃冷食之前应该先吃热食垫一下底。生姜能温中散寒，可以适当食用。此外，您可以多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

重保暖
如果将空调的温度调得很低，久而久之，冷邪会侵入内脏并伤害子宫。因此，广州助孕专家提醒在空调房时，一定要注意保暖，也尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，请勿坐在地面或石椅上，以免受凉。

饭前姜茶
饭前，您可以趁热喝一杯姜茶，用生姜片煮沸。生姜茶可以有效地化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

宫寒宜吃食物
乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒。喝驱寒的蜂蜜，也可以吃点温补的食品，例如桂圆、枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等，平常多喝黑糖姜茶有很好的效果。另外，红枣、龙眼肉也是温宫补血的佳品。