女性该怎么保养预防卵巢早衰

科学的生活方式

要想避免卵巢早衰，就要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。广州兰梦建议保证充足的睡眠，尽量避免熬夜。饮食上补充足够的营养物质，坚持喝牛奶，多吃鱼、虾及新鲜的水果和蔬菜，少吃油炸食品。

避免久坐不动

对现代女性来说，久坐不动易导致“卵巢缺氧”，成为伤害卵巢的重要因素。建议女性每天锻炼30分钟以上，可在上下班时步行一两站路，工作1~2小时起身活动一下。